Ingrediens · Zingiber officinale Roscoe
Faktakontrollerad:
Så faktakontrollerar viKallas även: ginger, Zingiber officinale, ingefärsrot, ingefärspulver, ingefärsextrakt, ingefärskapslar
Ingefära (ginger, Zingiber officinale) är en jordstam som används som krydda och i kosttillskott. Vid knä- och höftartros fann en metaanalys en liten minskning av smärta jämfört med placebo, men studierna är få och flera visade ingen säker skillnad. Magbesvär var den vanligaste biverkningen, och fler slutade med ingefära än med placebo. Hälsopåståenden om ingefära är inte godkända i EU utan står ”on hold”.
| Typ | Växtextrakt |
|---|---|
| Godkända EU-påståenden | Inga godkända · 8 ej godkända eller väntar på beslut |
| Former | Extrakt av ångad ingefära, Extrakt av ingefära och galangal (Alpinia galanga), Ingefära (Zingiber Officinale) rotextrakt, Ingefära e.s/ extrakt (Zingiber officinale, radix-rhizoma), Ingefära rot, Ingefäraextrakt (Zingiber officinalis) |
| Produkter hos oss | 5 produkter med ingefära |
Ingefära är jordstammen (rhizomen) från växten Zingiber officinale. Den används färsk eller torkad som krydda och i kosttillskott som pulver eller extrakt. Den starka smaken kommer från gingeroler, som vid torkning och lagring delvis omvandlas till shogaoler.
Europeiska läkemedelsmyndigheten (EMA) har en monografi om ingefära som växtbaserat läkemedel. Användning vid illamående och kräkningar vid åksjuka bygger på studier. Som traditionellt växtbaserat läkemedel används ingefära också vid lindriga krampartade magbesvär, tillfällig aptitlöshet, lätt ledvärk och förkylningssymtom; den användningen bygger enbart på lång erfarenhet, inte på kliniska studier. Monografin gäller läkemedel, inte kosttillskott.
Ginger är det engelska namnet, och stavningar som ingefera och ingfära förekommer.
Hälsopåståenden som skickats in till EU för ingefära gäller bland annat matsmältning, välbefinnande under resor, immunförsvar och leder. För leder har ingefära främst studerats hos personer med artros i knä och höft. En metaanalys från 2015 hittade fem placebokontrollerade studier med sammanlagt 593 deltagare, där preparaten varierade från standardiserade extrakt till ingefärspulver. Studierna har pågått från tre till tolv veckor.
Ingefära har också studerats för inflammationsmarkörer i blodet, både hos personer med knäartros och i andra patientgrupper. Laboratorie- och djurstudier används som förklaringsmodeller, inte som belägg för effekt hos människor. Inget hälsopåstående om ingefära är godkänt i EU.
Redovisat per utfall. Forskning om en ingrediens är inte samma sak som ett godkänt hälsopåstående.
Underlag: 2 översikter eller metaanalyser, 2 randomiserade studier. Resultat: 3 till fördel för ingrediensen, 1 med blandade resultat.
Två metaanalyser av randomiserade studier i olika patientgrupper fann att ingefära sänkte CRP och TNF-α i blodet, men variationen mellan studierna var mycket stor, och resultaten för IL-6 gick isär. I en iransk studie på 120 äldre personer med knäartros sjönk hs-CRP, kväveoxid, TNF-α och IL-1β mer med 1 g ingefärspulver per dag än med placebo. Lägre markörvärden i blodet är inte detsamma som mindre ledbesvär.
Antioxidant and anti-inflammatory effects of ginger supplementation in adults: a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomised controlled trials.[16]
Metaanalys · 2025 · Olika doser i 29 studier.
Population: Vuxna, främst med underliggande sjukdomar
CRP (−0,86 mg/l), TNF-α och IL-6 sjönk. Författarna påpekar att variationen mellan studierna var stor och att resultaten bör tolkas försiktigt.
Skillnad till fördel för ingrediensen
Effect of ginger (Zingiber officinale) on inflammatory markers: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.[15]
Metaanalys · 2020 · 1010 deltagare · Olika ingefärspreparat och doser i 16 studier.
Population: Vuxna i olika patientgrupper
CRP, hs-CRP och TNF-α sjönk, men variationen mellan studierna var mycket stor (I² 89–98 %). Ingen säker effekt på IL-6 eller sICAM.
Blandade resultat
Effect of ginger powder supplementation on nitric oxide and C-reactive protein in elderly knee osteoarthritis patients: A 12-week double-blind randomized placebo-controlled clinical trial.[22]
Randomiserad studie (RCT) · 2016 · 120 deltagare · 12 veckor · 2 kapslar à 500 mg ingefärspulver per dag i 12 veckor, jämfört med stärkelse.
Population: Äldre personer med måttligt smärtsam knäartros (Iran)
hs-CRP och kväveoxid sjönk mer med ingefära än med placebo efter 12 veckor.
Skillnad till fördel för ingrediensen
Effect of Ginger Supplementation on Proinflammatory Cytokines in Older Patients with Osteoarthritis: Outcomes of a Randomized Controlled Clinical Trial.[23]
Randomiserad studie (RCT) · 2016 · 120 deltagare · 12 veckor · Kapslar med 500 mg ingefärspulver dagligen i tre månader, jämfört med stärkelse; antalet kapslar per dag anges inte i sammanfattningen. Samma forskargrupp och upplägg som Naderi m.fl. 2016, där dosen var två kapslar (1 g) per dag.
Population: Äldre personer med knäartros (Iran)
TNF-α och IL-1β sjönk mer med ingefära än med placebo efter tre månader. Det framgår inte av sammanfattningarna om deltagarna är desamma som i Naderi m.fl. 2016.
Skillnad till fördel för ingrediensen
Underlag: 2 översikter eller metaanalyser, 4 randomiserade studier. Resultat: 3 till fördel för ingrediensen, 2 utan säker skillnad, 1 med blandade resultat.
Ingefära har studerats för smärta hos personer med artros i knä och höft. En metaanalys från 2015 med fem placebokontrollerade studier och 593 deltagare fann en liten minskning av smärta, och evidensen bedömdes som måttlig. En översikt från 2020 såg också lägre smärta med kapslar än med placebo, men bedömde studierna som för få, för olika och av låg metodkvalitet för att ge stöd. Den största enskilda studien och en koreansk studie från 2024 rapporterade mindre smärta än med placebo, medan en thailändsk studie med 1 g ingefärspulver per dag och en dansk crossover-studie inte fann någon säker skillnad. Underlaget är litet och spretigt.
Effectiveness of Ginger on Pain and Function in Knee Osteoarthritis: A PRISMA Systematic Review and Meta-Analysis.[14]
Metaanalys · 2020 · Ingefära i kapslar eller som lokal behandling; sju studier, varav fyra i metaanalysen.
Population: Personer med knäartros
Kapslar med ingefära gav i genomsnitt 7,9 mm lägre smärta på en 100 mm-skala än placebo. Författarna bedömde studierna som olikartade och av låg metodkvalitet och drog slutsatsen att underlaget inte räcker för att stödja ingefära jämfört med placebo.
Blandade resultat
Efficacy and safety of ginger in osteoarthritis patients: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials.[13]
Metaanalys · 2015 · 593 deltagare · Olika ingefärspreparat och doser i fem studier.
Population: Vuxna med artros i placebokontrollerade studier
Smärtan minskade något mer med ingefära än med placebo (SMD −0,30). Evidensen bedömdes som måttlig på grund av få deltagare och brister i analyserna. Deltagare som fick ingefära avbröt mer än dubbelt så ofta (riskkvot 2,33).
Skillnad till fördel för ingrediensen
Effectiveness and safety of steamed ginger extract on mild osteoarthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.[21]
Randomiserad studie (RCT) · 2024 · 100 deltagare · 12 veckor · 0,48 g extrakt av ångad ingefära per dag (i 1,6 g produkt) i 12 veckor, jämfört med placebo.
Population: Vuxna med lätt knäartros (Korea)
Smärta enligt VAS minskade statistiskt säkert mer än med placebo. Inga skillnader i säkerhetsmått sågs.
Skillnad till fördel för ingrediensen
The efficacy of powdered ginger in osteoarthritis of the knee.[20]
Randomiserad studie (RCT) · 2012 · 60 deltagare · 8 veckor · 1 g ingefärspulver i kapsel per dag i 8 veckor, jämfört med placebo.
Population: Personer med knäartros (Thailand)
1 g ingefärspulver per dag förbättrade inte knäsmärta, symtom, dagliga aktiviteter, idrottsaktiviteter eller livskvalitet enligt KOOS jämfört med placebo. Inga framträdande biverkningar rapporterades.
Ingen säker skillnad
Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis.[18]
Randomiserad studie (RCT) · 2001 · 261 deltagare · 6 veckor · Ett standardiserat extrakt av ingefära och galangal (Alpinia galanga) två gånger dagligen i 6 veckor, jämfört med placebo. 255 mg per tillfälle (510 mg per dag) enligt översikten Jahromi 2021; originalets sammanfattning anger inte mängden.
Population: Personer med knäartros och måttlig till svår smärta (USA)
Av 247 deltagare som kunde utvärderas fick 63 % i ingefärsgruppen minst 15 mm mindre knäsmärta vid stående, mot 50 % med placebo (p = 0,048). Även smärta efter gång minskade mer. Magbiverkningar var vanligare med ingefära (59 mot 21 deltagare), oftast lindriga.
Skillnad till fördel för ingrediensen
A randomized, placebo-controlled, cross-over study of ginger extracts and ibuprofen in osteoarthritis.[19]
Crossover-RCT · 2000 · 3 veckor · Ingefärsextrakt 510 mg per dag enligt EMA:s bedömningsrapport (170 mg per tillfälle enligt översikten Jahromi 2021), jämfört med ibuprofen och placebo i tre perioder om tre veckor efter en veckas uppehåll.
Population: Personer med höft- eller knäartros (Danmark)
I själva crossover-analysen kunde ingen skillnad mellan ingefära och placebo visas. Ibuprofen rangordnades före ingefära och ingefära före placebo, och utforskande analyser av den första perioden visade bättre effekt av både ibuprofen och ingefära än av placebo. Antalet randomiserade anges olika i senare källor (65 respektive 75).
Ingen säker skillnad
Underlag: 2 översikter eller metaanalyser, 2 randomiserade studier. Resultat: 2 till fördel för ingrediensen, 2 utan säker skillnad.
Funktion och funktionsnedsättning har mätts i några studier. Metaanalysen från 2015 fann en liten minskning av funktionsnedsättning med ingefära. Översikten från 2020 såg ingen statistiskt säker förbättring av knäfunktion jämfört med placebo, och i en thailändsk studie förbättrades inte dagliga aktiviteter eller idrottsaktiviteter. En koreansk studie rapporterade förbättringar i delskalorna i K-WOMAC, som omfattar stelhet och funktion. Underlaget är litet och delvis motstridigt.
Effectiveness of Ginger on Pain and Function in Knee Osteoarthritis: A PRISMA Systematic Review and Meta-Analysis.[14]
Metaanalys · 2020 · Ingefära i kapslar jämfört med placebo.
Population: Personer med knäartros
Ingen statistiskt säker skillnad i knäfunktion mellan ingefärskapslar och placebo (p = 0,24).
Ingen säker skillnad
Efficacy and safety of ginger in osteoarthritis patients: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials.[13]
Metaanalys · 2015 · 593 deltagare · Olika ingefärspreparat och doser i fem studier.
Population: Vuxna med artros i placebokontrollerade studier
Funktionsnedsättningen minskade något mer med ingefära än med placebo (SMD −0,22, I² 0 %).
Skillnad till fördel för ingrediensen
Effectiveness and safety of steamed ginger extract on mild osteoarthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.[21]
Randomiserad studie (RCT) · 2024 · 100 deltagare · 12 veckor · 0,48 g extrakt av ångad ingefära per dag (i 1,6 g produkt) i 12 veckor, jämfört med placebo.
Population: Vuxna med lätt knäartros (Korea)
Delskalorna i K-WOMAC förbättrades statistiskt säkert mer än med placebo.
Skillnad till fördel för ingrediensen
The efficacy of powdered ginger in osteoarthritis of the knee.[20]
Randomiserad studie (RCT) · 2012 · 60 deltagare · 8 veckor · 1 g ingefärspulver i kapsel per dag i 8 veckor, jämfört med placebo.
Population: Personer med knäartros (Thailand)
Dagliga aktiviteter och idrottsaktiviteter enligt KOOS förbättrades inte jämfört med placebo.
Ingen säker skillnad
Underlag: 2 översikter eller metaanalyser, 3 randomiserade studier. Resultat: 2 till fördel för ingrediensen, 1 utan säker skillnad, 2 med blandade resultat.
De studier som finns gäller främst knäartros. Metaanalysen från 2015 fann små förbättringar av både smärta och funktionsnedsättning med ingefära, men fler avbröt behandlingen. I den största enskilda studien förbättrades smärta mätt på flera sätt, medan förbättringen av det samlade WOMAC-indexet inte var statistiskt säker. En koreansk studie hos personer med lätt knäartros rapporterade förbättringar i WOMAC och patientens helhetsbedömning, medan en thailändsk studie inte fann någon skillnad i KOOS. En översikt från 2020 bedömde underlaget som otillräckligt.
Effectiveness of Ginger on Pain and Function in Knee Osteoarthritis: A PRISMA Systematic Review and Meta-Analysis.[14]
Metaanalys · 2020 · Ingefära i kapslar eller som lokal behandling; sju studier, varav fyra i metaanalysen.
Population: Personer med knäartros
Underlaget bedömdes som otillräckligt för att stödja ingefära i kapslar jämfört med placebo, och för lokal behandling sågs inga statistiskt säkra skillnader.
Blandade resultat
Efficacy and safety of ginger in osteoarthritis patients: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials.[13]
Metaanalys · 2015 · 593 deltagare · Olika ingefärspreparat och doser i fem studier.
Population: Vuxna med artros i placebokontrollerade studier
Små förbättringar av smärta (SMD −0,30) och funktionsnedsättning (SMD −0,22). Författarna beskrev effekten som måttlig och säkerheten som rimlig, men fler avbröt med ingefära.
Skillnad till fördel för ingrediensen
Effectiveness and safety of steamed ginger extract on mild osteoarthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.[21]
Randomiserad studie (RCT) · 2024 · 100 deltagare · 12 veckor · 0,48 g extrakt av ångad ingefära per dag (i 1,6 g produkt) i 12 veckor, jämfört med placebo.
Population: Vuxna med lätt knäartros (Korea)
Totalpoäng i K-WOMAC och patientens helhetsbedömning förbättrades statistiskt säkert mer än med placebo.
Skillnad till fördel för ingrediensen
The efficacy of powdered ginger in osteoarthritis of the knee.[20]
Randomiserad studie (RCT) · 2012 · 60 deltagare · 8 veckor · 1 g ingefärspulver i kapsel per dag i 8 veckor, jämfört med placebo.
Population: Personer med knäartros (Thailand)
Ingen skillnad mot placebo i någon av KOOS-delskalorna (smärta, symtom, dagliga aktiviteter, idrottsaktiviteter och livskvalitet) efter åtta veckor.
Ingen säker skillnad
Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis.[18]
Randomiserad studie (RCT) · 2001 · 261 deltagare · 6 veckor · Ett standardiserat extrakt av ingefära och galangal (Alpinia galanga) två gånger dagligen i 6 veckor, jämfört med placebo. 255 mg per tillfälle (510 mg per dag) enligt översikten Jahromi 2021; originalets sammanfattning anger inte mängden.
Population: Personer med knäartros och måttlig till svår smärta (USA)
Det samlade WOMAC-indexet minskade 12,9 mm med ingefära mot 9,0 mm med placebo, en skillnad som inte var statistiskt säker (p = 0,087). Livskvaliteten förändrades lika mycket i båda grupperna.
Blandade resultat
| Utfall | Studerat dosintervall per dag | Former |
|---|---|---|
| Inflammationsmarkörer | 1 000 mg–1 000 mg | 1 g ingefärspulver per dag (2 × 500 mg) i den iranska artrosstudien. Metaanalyserna omfattar olika preparat och doser. |
| Ledsmärta | 480 mg–1 000 mg | 480 mg (extrakt av ångad ingefära), 510 mg (extrakt, i två studier) och 1 000 mg (ingefärspulver) per dag. Extrakt och pulver kan inte jämföras milligram för milligram. Metaanalyserna omfattar olika extrakt och pulver. |
| Rörlighet och funktion | 480 mg–1 000 mg | 480 mg extrakt av ångad ingefära och 1 000 mg ingefärspulver per dag. Metaanalyserna omfattar olika preparat. |
| Studier på personer med artros | 480 mg–1 000 mg | Per dag: 480 mg extrakt av ångad ingefära, 510 mg extrakt av ingefära och galangal (dos enligt en senare översikt) och 1 000 mg ingefärspulver. |
Ingefära i tillskott finns som torkat pulver av jordstammen och som extrakt. Extrakt kan vara standardiserade på vissa innehållsämnen och är mer koncentrerade än pulver, så milligram extrakt och milligram pulver går inte att jämföra direkt. I ingefärsroten utgör gingerolerna enligt EMA 4–7,5 procent.
Den största artrosstudien använde ett extrakt av två växter i ingefärsfamiljen, ingefära och galangal (Alpinia galanga). En koreansk studie från 2024 använde ett extrakt av ångad ingefära, och de iranska och thailändska studierna vanligt ingefärspulver, 1 g per dag. EMA:s monografi anger för den traditionella användningen vid lätt ledvärk 0,25–1 g pulver tre gånger dagligen; den doseringen gäller läkemedel.
Den vanligaste biverkningen i studierna var magbesvär. I metaanalysen från 2015 var det drygt dubbelt så vanligt att deltagare avbröt behandlingen med ingefära som med placebo. I den största enskilda studien fick 59 deltagare med ingefära magbiverkningar mot 21 med placebo, oftast lindriga. EMA:s monografi anger orolig mage, rapningar, matsmältningsbesvär, halsbränna och illamående som vanliga biverkningar, och även överkänslighet. Enligt LiverTox har ingefära inte kopplats till förhöjda levervärden eller leverskador.
Enligt EMA har uppgifter från 300–1 000 graviditeter inte visat fosterskador, men av försiktighetsskäl är det att föredra att avstå från ingefära som läkemedel under graviditet. EMA skiljer då mellan läkemedel och vanlig användning i mat. Under amning rekommenderas läkemedlet inte, eftersom säkerheten inte är fastställd, och de flesta användningarna rekommenderas inte till personer under 18 år. Ledvärk med svullnad, rodnad eller feber bör enligt EMA undersökas av läkare.
Monografin anger inga kända interaktioner. Produktinformation för ingefärsläkemedel i bland annat Tyskland och Nederländerna varnar ändå för ökad blödningsbenägenhet och förstärkt effekt av blodförtunnande läkemedel, och den tyska även för gallstenssjukdom. I bedömningsrapporten från 2025 anser EMA att fallrapporterna om interaktioner med blodförtunnande läkemedel är få och inte övertygande och att underlaget inte räcker för en varning. Livsmedelsverket avråder generellt från att använda kosttillskott tillsammans med läkemedel utan att rådgöra med läkare, och har pekat på fynd av mögelgifter i bland annat ingefära som råvara.
Ingefära är en vanlig krydda och äts färsk eller torkad och mald i mat, och dricks också som te. Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas har näringsvärden för färsk ingefära men inga halter av gingeroler. EMA skiljer mellan vanlig användning av ingefära i mat och ingefära som verksamt ämne i läkemedel, till exempel under graviditet.
Inget hälsopåstående om ingefära är godkänt i EU. Ingefära är ett växtämne, och påståenden om växtämnen står ”on hold” – de har varken godkänts eller avslagits. På EFSA:s lista finns bland annat påståenden om ingefära och kroppens inflammationssvar (ID 2066), matsmältning (ID 2172), välbefinnande under resor (ID 2506) och immunförsvar (ID 2170 och 4200). Ett påstående om ingefärsextrakt och ledernas rörlighet (ID 2649) ingår i ett yttrande som EFSA publicerade 2010, men EU-kommissionen har inte fattat något beslut om det. Ett påstående om illamående under graviditet (ID 2790) har dragits tillbaka.
EU-domstolen slog i april 2025 fast (mål C-386/23) att hälsopåståenden om växtämnen i princip inte får användas i marknadsföring av kosttillskott förrän kommissionen har prövat och godkänt dem, om de inte omfattas av en övergångsregel.
Som läkemedel kan ingefära registreras enligt EMA:s monografi, men det är en annan produktkategori än kosttillskott. Kosttillskott godkänns inte i förväg. Enligt Livsmedelsverket finns det i Sverige inget system för att anmäla kosttillskott innan de säljs; företagen registrerar sig i stället hos kontrollmyndigheten i den kommun där verksamheten finns.
Därutöver finns 8 ansökta påståenden om ingefära som inte är godkända i EU, eller som väntar på beslut ("on hold"). De återges inte här.
Sorterade i bokstavsordning. Vi rangordnar inte produkterna. Forskningen ovan gäller ingrediensen, inte de här produkterna.
Närokällan
Veganska kapslar med gurkmejaextrakt (95 % kurkuminoider), ingefärarotextrakt, boswelliaextrakt och chiliextrakt (10:1) samt svartpepparextrakt med piperin, i pullulankapsel. En kapsel per dag. Säljs i burk om 60 kapslar.
Elexir Pharma
Veganska kapslar med 13 vitaminer och 10 mineraler inklusive järn, extrakt av tranbär, schisandra, ingefära, gurkmeja och svartpeppar, mjölksyrabakterien Bacillus coagulans samt enzymerna bromelain och papain. Säljs i burk om 120 kapslar via Elexir Pharmas webbutik.
Elexir Pharma
Kapslar med vitaminer (A som betakaroten, D3, E, C, K1, B-vitaminer), mineraler (kalcium, magnesium, zink, koppar, mangan, selen, krom, molybden, jod), tomat-, granatäpple-, ingefära- och gurkmejaextrakt, Bacillus coagulans och enzymerna bromelain och papain. Säljs i förpackning om 120 kapslar via Elexir Pharmas webbutik.
Self Omninutrition
Vegetabiliska kapslar med D-asparaginsyra, extrakt av nässla, ingefära, Tribulus terrestris och havre samt selen, vitamin D, zink och vitamin B6. Säljs i burk om 120 kapslar via Self Omninutritions webbutik.
Healthwell
Magsyraresistenta kapslar med 7 miljarder mjölksyrabakterier från tre stammar (L. plantarum LP90, B. lactis BLa80, L. rhamnosus GG) samt pepparmynta- och fänkålsextrakt, ingefärapulver och inulin. Säljs i burkar om 60, 120 eller 180 kapslar via Svensk Hälsokosts webbutik.
Ingår i: Leder & rörlighet, Mage & tarm
Ja. Ginger är det engelska namnet på ingefära, och det latinska namnet är Zingiber officinale. Stavningar som ingefera eller ingfära syftar på samma växt. Ingefärsrot, ingefärspulver och ingefärsextrakt är olika beredningar av samma jordstam.
I artrosstudierna användes 1 g ingefärspulver per dag eller 480–510 mg extrakt per dag, i 3–12 veckor. Extrakt och pulver kan inte jämföras milligram för milligram.
Magbesvär var den vanligaste biverkningen i studierna, och fler avbröt med ingefära än med placebo. EMA anger orolig mage, rapningar, matsmältningsbesvär, halsbränna och illamående som vanliga biverkningar.
EMA:s monografi anger inga kända interaktioner, men vissa nationella produktinformationer varnar för ökad blödningsbenägenhet och förstärkt effekt av blodförtunnande läkemedel. EMA bedömer underlaget som otillräckligt. Livsmedelsverket avråder generellt från att kombinera kosttillskott med läkemedel utan att rådgöra med läkare.
Enligt EMA har uppgifter från 300–1 000 graviditeter inte visat fosterskador, men av försiktighetsskäl är det att föredra att avstå från ingefära som läkemedel under graviditet. EMA skiljer mellan läkemedel och vanlig användning av ingefära i mat.
Inte direkt. Studierna har använt kapslar med kända mängder extrakt eller pulver, till exempel 1 g ingefärspulver per dag. I drycker och färsk ingefära kan mängden vara en helt annan, och resultaten från studierna går inte att överföra rakt av.
Nej. Påståenden om ingefära är, som för andra växtämnen, ”on hold” i väntan på EU-kommissionens beslut. Enligt EU-domstolen 2025 får sådana påståenden i princip inte användas i marknadsföring av kosttillskott innan de har godkänts.
Senast uppdaterad 4 oktober 2026.
Kosttillskottskollen informerar om produkters innehåll, forskning och regler. Det är inte medicinsk rådgivning. Rådgör med vården om du har en sjukdom, tar läkemedel, är gravid eller ammar.