Ingrediens · Citrus spp.
Faktakontrollerad:
Så faktakontrollerar viKallas även: bioflavonoider, citrusflavonoider, citrus bioflavonoider, citrus bioflavonoids, citrus flavonoids, flavonoider från citrus
Citrusbioflavonoider är flavonoider från citrusfrukter, till exempel hesperidin, naringin och diosmin. De finns i kosttillskott, ofta tillsammans med C-vitamin. Mest studerat är hesperidin, där metaanalyser av blodfetter, blodsocker, blodtryck och inflammationsmarkörer ger delvis motstridiga resultat. Diosmin används internationellt som kärlskyddande läkemedel, men inget sådant läkemedel är godkänt i Sverige.
| Typ | Växtextrakt |
|---|---|
| Godkända EU-påståenden | Inga godkända |
| Former | Apelsinjuice eller citrusextrakt med angivet innehåll av hesperidin, Citrus aurantium-extrakt, Citrus aurantium-extrakt (95 % citrusbioflavonoider), Citrusbioflavoniodextrakt (Citrus aurantium), Citrusbioflavonoider, Citrusbioflavonoider (Citrus aurantium L.) |
| Produkter hos oss | 13 produkter med citrusbioflavonoider |
Bioflavonoider är flavonoider, en stor grupp ämnen i växter. Till citrusbioflavonoiderna hör bland annat hesperidin, naringin och diosmin, som i EU:s register över hälsopåståenden beskrivs som beståndsdelar i extrakt av citrusskal. Hesperidin är en flavanon som består av hesperetin bundet till sockerarten rutinos, enligt EU:s katalog över nya livsmedel, och diosmin är en flavon från citrusfrukter.
I läkemedelsregistret ATC finns en grupp som heter bioflavonoider, bland kärlskyddande medel. Där ingår bland annat diosmin och rutosid.
På etiketter står ofta bara ”citrusbioflavonoider”, ibland med pomerans (Citrus aurantium) som ursprung och ibland med en angiven andel flavonoider. Etiketten säger då inte hur mycket hesperidin eller diosmin produkten innehåller. Det finns också tillskott med renat hesperidin eller diosmin. Stavningar som bioflavanoider förekommer, och på engelska heter det citrus bioflavonoids.
Mest humanforskning finns om hesperidin. Det har prövats i randomiserade studier med upp till 1 000 mg per dag, som kapslar med renat hesperidin, som citrusextrakt eller via apelsinjuice. Studierna har mätt blodfetter, blodsocker, blodtryck, kärlfunktion och inflammationsmarkörer, ofta hos personer med övervikt, typ 2-diabetes eller metabolt syndrom. Metaanalyserna går delvis isär och redovisas nedan per mätvärde. I en randomiserad studie från 2026 på 37 män med övervikt kring magen påverkade varken apelsinjuice eller 210 mg hesperidin per dag i sex veckor kärlfunktionen, som var studiens huvudmått.
Diosmin används också som läkemedel vid besvär från venerna i benen. En Cochrane-översikt från 2020 av så kallade venaktiva läkemedel, där 11 av 56 studier gällde diosmin och hidrosmin, fann att läkemedlen som grupp troligen minskar svullnad i underbenen något jämfört med placebo, men troligen inte påverkar livskvaliteten. En Cochrane-översikt från 2012 om venaktiva läkemedel vid hemorrojder, däribland flavonoider, fann minskad blödning och klåda men pekade på metodbrister. Det gäller läkemedel i bestämda doser och kan inte överföras till kosttillskott.
Laboratorie- och djurstudier används som förklaringsmodeller, inte som belägg för effekt hos människor. Inget hälsopåstående om citrusbioflavonoider, hesperidin eller diosmin är godkänt i EU.
Redovisat per utfall. Forskning om en ingrediens är inte samma sak som ett godkänt hälsopåstående.
Underlag: 4 översikter eller metaanalyser. Resultat: 3 till fördel för ingrediensen, 1 utan säker skillnad.
Resultaten för blodfetter går isär. En metaanalys från 2019 med tio studier fann ingen effekt på kolesterol eller triglycerider. Nyare analyser från 2024 och 2025 rapporterade små sänkningar av totalkolesterol och LDL-kolesterol, i analysen med tolv studier från 2024 i genomsnitt 0,22 mmol/l för LDL-kolesterol. HDL-kolesterolet ändrades inte säkert i någon av analyserna. Studierna är små och korta, och deltagarna hade ofta övervikt eller ämnesomsättningssjukdom.
Effects of Hesperidin Supplementation on Cardiometabolic Markers: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.[24]
Metaanalys · 2025 · Hesperidin i olika doser; i undergruppsanalysen gav doser över 500 mg per dag sänkt fasteblodsocker, totalkolesterol och LDL-kolesterol.
Population: Vuxna i randomiserade studier
Sökning i PubMed, Scopus, Embase och Cochrane Central fram till augusti 2023; antalet studier framgår inte av abstractet. Triglycerider, totalkolesterol och LDL-kolesterol sjönk, men inte HDL-kolesterolet. I undergrupper sågs effekten på kolesterol vid mer än tolv veckors intag och vid över 500 mg per dag.
Skillnad till fördel för ingrediensen
Effects of Citrus Flavanone Hesperidin Extracts or Purified Hesperidin Consumption on Risk Factors for Cardiovascular Disease: Evidence From an Updated Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.[27]
Metaanalys · 2024 · 589 deltagare · Hesperidinextrakt eller renat hesperidin, 292–1 000 mg per dag enligt fulltexten.
Population: Vuxna i randomiserade studier (tolv studier)
Tolv studier med 589 deltagare (sökning i bland annat Cochrane Central, PubMed, Scopus, Embase och Web of Science fram till mars 2023). LDL-kolesterolet sjönk med i genomsnitt 0,22 mmol/l och totalkolesterolet med 0,20 mmol/l jämfört med kontroll; övriga riskfaktorer påverkades inte.
Skillnad till fördel för ingrediensen · Finansiering: This work was supported by the Traditional Medicine Research Program of Guangdong Province (Grant No. 20211410) and Medical Scientific Research Foundation of Guangdong Province (Grant No. A2021356).
Effect of hesperidin on blood pressure and lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.[26]
Metaanalys · 2024 · 2414 deltagare · Hesperidin i olika doser; doserna framgår inte av abstractet.
Population: Friska personer och personer med hjärt-kärl- eller ämnesomsättningssjukdom i randomiserade studier (nio studier)
Nio studier med 2 414 deltagare (sökning i PubMed och Google Scholar fram till april 2023). LDL-kolesterol, totalkolesterol och triglycerider sjönk jämfört med placebo eller kontroll, men inte HDL-kolesterolet; skillnaderna mellan studierna var stora för LDL och totalkolesterol (I² 69–70 %).
Skillnad till fördel för ingrediensen
Hesperidin, a major flavonoid in orange juice, might not affect lipid profile and blood pressure: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials.[30]
Metaanalys · 2019 · 577 deltagare · Hesperidin i olika doser; doserna framgår inte av abstractet.
Population: Vuxna i randomiserade studier (tio studier)
Tio studier med 577 deltagare (sökning i PubMed, Web of Science, Scopus och Google Scholar fram till maj 2018). Totalkolesterol, LDL-kolesterol, HDL-kolesterol och triglycerider påverkades inte jämfört med kontroll.
Ingen säker skillnad
Underlag: 3 översikter eller metaanalyser. Resultat: 1 utan säker skillnad, 2 med blandade resultat.
Metaanalyserna tyder på liten eller ingen effekt på blodsockret. En analys från 2020 med sex studier fann ingen effekt på fasteblodsocker, insulin eller HbA1c. En analys från 2025 med 16 studier fann inte heller någon effekt på fasteblodsocker, insulin eller HbA1c, och de små förbättringarna i mått på insulinresistens höll inte vid en kompletterande analys. En analys från 2024 med tolv studier rapporterade en mycket liten sänkning av fasteblodsockret. Studierna var korta, högst tolv veckor i analysen från 2025.
The effects of hesperidin supplementation on insulin resistance and sensitivity in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.[25]
Metaanalys · 2025 · 845 deltagare · 121,6–1 000 mg hesperidin per dag i 3–12 veckor; tio studier gav renat hesperidin i kapslar och sex apelsinjuice eller citrusflavonoider (artikeln anger 61,7–1 000 mg, där 61,7 mg gäller en kontrolldryck).
Population: Vuxna med övervikt, fetma, typ 2-diabetes, metabolt syndrom, fettlever eller depressiva symtom efter bypassoperation i randomiserade studier (16 studier)
16 studier med 845 deltagare (sökning i PubMed, Scopus, Embase, Web of Science och Cochrane Library fram till juli 2025). Mått på insulinresistens (HOMA-IR) och insulinkänslighet (QUICKI) förbättrades något, men insulin, fasteblodsocker och HbA1c påverkades inte. En sekventiell prövningsanalys fann ingen säker effekt på HOMA-IR, och författarna drar slutsatsen att underlaget inte stöder hesperidin för insulinresistens eller blodsockerkontroll. 13 av studierna hade extern finansiering, bland annat från företag med koppling till citrus.
Blandade resultat · Finansiering: This work was supported by National Science and Technology Major Project Noncommunicable Chronic Diseases-National Science and Technology Major Project (grant number 2023ZD0509400).
Effects of Citrus Flavanone Hesperidin Extracts or Purified Hesperidin Consumption on Risk Factors for Cardiovascular Disease: Evidence From an Updated Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.[27]
Metaanalys · 2024 · 589 deltagare · Hesperidinextrakt eller renat hesperidin, 292–1 000 mg per dag enligt fulltexten.
Population: Vuxna i randomiserade studier (tolv studier)
Tolv studier med 589 deltagare (sökning i bland annat Cochrane Central, PubMed, Scopus, Embase och Web of Science fram till mars 2023). Fasteblodsockret sjönk något och insulinkänsligheten mätt som QUICKI ökade jämfört med kontroll, medan övriga mått inte påverkades.
Blandade resultat · Finansiering: This work was supported by the Traditional Medicine Research Program of Guangdong Province (Grant No. 20211410) and Medical Scientific Research Foundation of Guangdong Province (Grant No. A2021356).
Hesperidin supplementation has no effect on blood glucose control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials.[29]
Metaanalys · 2020 · 318 deltagare · Hesperidin i olika doser; doserna framgår inte av abstractet.
Population: Vuxna, friska eller med sjukdom, i randomiserade studier (sex studier)
Sex studier med 318 deltagare (sökning i PubMed, Web of Science, Scopus och Google Scholar fram till februari 2019). Hesperidin påverkade inte fasteblodsocker, insulin, HbA1c eller mått på insulinresistens och insulinkänslighet, och resultatet skilde sig inte efter studiedesign, längd eller deltagarnas hälsotillstånd.
Ingen säker skillnad
Underlag: 4 översikter eller metaanalyser. Resultat: 3 utan säker skillnad, 1 med blandade resultat.
Hesperidins påverkan på blodtrycket har sammanställts i flera metaanalyser av små och korta studier, och resultaten går isär. Analyser från 2019 (tio studier) och 2024 (nio studier) fann ingen effekt på blodtrycket. En analys från 2024 med 14 artiklar fann ingen effekt i hela gruppen eller hos friska, men en sänkning av det övre blodtrycket med drygt 4 mmHg hos personer med typ 2-diabetes. En analys från 2025 rapporterade en sänkning av det övre men inte det nedre blodtrycket. De ingående studierna är små, och många deltagare hade diabetes, övervikt eller metabolt syndrom.
Effects of Hesperidin Supplementation on Cardiometabolic Markers: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.[24]
Metaanalys · 2025 · Hesperidin i olika doser; i undergruppsanalysen gav doser över 500 mg per dag sänkt fasteblodsocker, totalkolesterol och LDL-kolesterol.
Population: Vuxna i randomiserade studier
Sökning i PubMed, Scopus, Embase och Cochrane Central fram till augusti 2023; antalet studier framgår inte av abstractet. Hesperidin sänkte det övre blodtrycket men inte det nedre.
Blandade resultat
Effect of hesperidin on blood pressure and lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.[26]
Metaanalys · 2024 · 2414 deltagare · Hesperidin i olika doser; doserna framgår inte av abstractet.
Population: Friska personer och personer med hjärt-kärl- eller ämnesomsättningssjukdom i randomiserade studier (nio studier)
Nio studier med 2 414 deltagare (sökning i PubMed och Google Scholar fram till april 2023). Det övre och det nedre blodtrycket skilde sig inte säkert från placebo eller kontroll.
Ingen säker skillnad
Hesperidin reduces systolic blood pressure in diabetic patients and has no effect on blood pressure in healthy individuals: A systematic review and meta-analysis.[28]
Metaanalys · 2024 · 656 deltagare · Hesperidin i olika doser; doserna framgår inte av abstractet.
Population: Friska personer och personer med typ 2-diabetes i randomiserade studier (14 artiklar)
14 artiklar med 656 deltagare (sökning i bland annat PubMed, Embase, Cochrane Library och kinesiska databaser fram till december 2023). Hesperidin sänkte inte blodtrycket i hela gruppen och inte hos friska. Hos personer med typ 2-diabetes sjönk det övre blodtrycket med i genomsnitt 4,3 mmHg, och det nedre tenderade att sjunka (p = 0,06); författarna anser att det behöver bekräftas.
Ingen säker skillnad
Hesperidin, a major flavonoid in orange juice, might not affect lipid profile and blood pressure: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials.[30]
Metaanalys · 2019 · 577 deltagare · Hesperidin i olika doser; doserna framgår inte av abstractet.
Population: Vuxna i randomiserade studier (tio studier)
Tio studier med 577 deltagare (sökning i PubMed, Web of Science, Scopus och Google Scholar fram till maj 2018). Hesperidin påverkade varken det övre eller det nedre blodtrycket, och inte heller blodfetterna, jämfört med kontroll.
Ingen säker skillnad
Underlag: 3 översikter eller metaanalyser. Resultat: 2 till fördel för ingrediensen, 1 med blandade resultat.
Resultaten är blandade. En metaanalys från 2019 med sex studier fann en minskning av adhesionsmolekylen VCAM-1 men ingen säker effekt på CRP, IL-6 eller ICAM-1. Nyare analyser från 2024 och 2026 med tolv respektive tio studier rapporterade sänkt CRP, den från 2024 även sänkta adhesionsmolekyler och den från 2026 sänkt TNF-α men inte säkert sänkt IL-6. Studierna är små, och flera gjordes på personer med diabetes eller hjärtsjukdom.
The effects of hesperidin supplementation on inflammation and oxidative stress in adults: a systematic review and meta-analysis.[23]
Metaanalys · 2026 · 532 deltagare · Hesperidin i olika doser; doserna framgår inte av abstractet.
Population: Vuxna, friska eller med typ 2-diabetes eller hjärtinfarkt, i randomiserade studier (tio studier)
Tio studier med 532 deltagare (sökning i PubMed, Embase och Cochrane Central Register of Controlled Trials fram till januari 2025). Hesperidin sänkte CRP och TNF-α jämfört med kontroll, medan IL-6 inte sjönk säkert (p = 0,06). IL-6 sjönk hos personer med sjukdom men inte hos friska.
Skillnad till fördel för ingrediensen
Effects of Citrus Flavanone Hesperidin Extracts or Purified Hesperidin Consumption on Risk Factors for Cardiovascular Disease: Evidence From an Updated Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.[27]
Metaanalys · 2024 · 589 deltagare · Hesperidinextrakt eller renat hesperidin, 292–1 000 mg per dag enligt fulltexten.
Population: Vuxna i randomiserade studier (tolv studier)
Tolv studier med 589 deltagare (sökning i bland annat Cochrane Central, PubMed, Scopus, Embase och Web of Science fram till mars 2023). CRP sjönk med i genomsnitt 0,56 mg/l, och adhesionsmolekylerna ICAM-1 och VCAM-1 sjönk jämfört med kontroll.
Skillnad till fördel för ingrediensen · Finansiering: This work was supported by the Traditional Medicine Research Program of Guangdong Province (Grant No. 20211410) and Medical Scientific Research Foundation of Guangdong Province (Grant No. A2021356).
The effect of hesperidin supplementation on inflammatory markers in human adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials.[31]
Metaanalys · 2019 · 296 deltagare · Hesperidin i olika doser; doserna framgår inte av abstractet.
Population: Vuxna i randomiserade studier (sex studier)
Sex studier med 296 deltagare (sökning i PubMed, Scopus, Web of Science och Google Scholar fram till december 2018). Adhesionsmolekylen VCAM-1 minskade (tre studier), men CRP, IL-6, E-selektin och ICAM-1 påverkades inte säkert. CRP sjönk bara i undergrupper med parallell design eller mer än fyra veckors uppföljning.
Blandade resultat
| Utfall | Studerat dosintervall per dag | Former |
|---|---|---|
| Blodfetter | 292 mg–1 000 mg | Dosintervallet gäller metaanalysen från 2024 (renat hesperidin eller hesperidinextrakt, enligt fulltexten). Övriga analyser anger inte doser i abstractet; i analysen från 2025 sågs större effekt på kolesterol vid över 500 mg per dag. |
| Blodsocker | 120 mg–1 000 mg | Dosintervallet gäller metaanalysen från 2025 (121,6–1 000 mg hesperidin per dag i interventionsgrupperna; tio studier med renat hesperidin och sex med apelsinjuice eller citrusflavonoider). I analysen från 2024 var doserna 292–1 000 mg per dag. |
| Inflammationsmarkörer | 292 mg–1 000 mg | Dosintervallet gäller metaanalysen från 2024 enligt fulltexten. Analyserna från 2019 och 2026 anger inte doser i abstractet. |
Citrusbioflavonoider säljs som blandade extrakt, oftast utan uppgift om vilka flavonoider som ingår, eller som renat hesperidin eller diosmin. I studierna gavs oftast renat hesperidin i kapslar, ofta 500–1 000 mg per dag, eller apelsinjuice och citrusextrakt med känt innehåll av hesperidin. Enligt en metaanalys från 2025 sågs tecken på effekt på insulinnivåerna främst med höga doser renat hesperidin under längre tid, men den samlade analysen visade ingen säker effekt.
En mängd ”citrusbioflavonoider” på en etikett går inte att jämföra med doserna i studierna, om innehållet av hesperidin eller diosmin inte anges.
I studierna med hesperidin har biverkningar sällan rapporterats. I en metaanalys från 2025 med 16 studier rapporterade bara en studie en biverkning, ett hudutslag som försvann när tillskottet sattes ut. För venaktiva läkemedel, där diosmin ingår, fann Cochrane-översikten från 2020 något fler biverkningar än med placebo, oftast från magen, och bara kortsiktiga säkerhetsdata.
Diosmin kan påverka hur kroppen hanterar läkemedel. I fyra små öppna studier på 12 friska män vardera gav 500 mg diosmin per dag i 9–10 dagar högre halter i blodet av metronidazol (antibiotikum), diklofenak (smärta), karbamazepin (epilepsi) och fexofenadin (allergi). För fexofenadin blev exponeringen 64 procent större. Författarna förklarar det med att diosmin hämmar leverenzymer eller transportproteiner. Livsmedelsverket avråder generellt från att använda kosttillskott tillsammans med läkemedel utan att rådgöra med läkare.
Pomerans (Citrus aurantium) används också som råvara för synefrin, ett annat ämne som enligt Livsmedelsverket liknar efedrin och kan vara skadligt för hälsan. Citrusbioflavonoider och synefrin är olika ämnen, och en uppgift om bioflavonoider på etiketten säger inget om halten synefrin.
Vi har inte hittat någon myndighetsbedömning av citrusbioflavonoider under graviditet och amning, och ingen fastställd övre gräns för intag. Livsmedelsverket råder gravida att undvika växtextrakt och ammande att inte använda sådana produkter utan att först prata med barnavårdscentralen eller en läkare.
Apelsinjuice är en viktig källa till hesperidin i maten, och hesperidin är den polyfenol som det finns mest av i apelsinjuice, enligt två studier. I de studier som en metaanalys från 2025 sammanställde innehöll 200–500 ml apelsinjuice ungefär 120–240 mg hesperidin, beroende på juice. Diosmin och hesperidin utvinns också ur citrusfrukter, enligt EU:s katalog över nya livsmedel och EU:s register över hälsopåståenden.
Inget hälsopåstående om citrusbioflavonoider, hesperidin eller diosmin är godkänt i EU. EFSA har bedömt flera påståenden, bland annat om att bioflavonoider från citrus bidrar till en sund blodcirkulation i venerna, om immunförsvaret, om lederna, om diosmin och venerna och om hesperidin och kolesterol eller skelettet. De står som ej godkända i EU-registret. Ett påstående enligt artikel 13.5 om en blandning av diosmin, troxerutin och hesperidin och normal spänning i venerna står också som ej godkänt; EFSA hade 2014 inte fått några humanstudier som det gick att dra slutsatser av.
Påståenden om växten pomerans (Citrus aurantium), bland annat om viktkontroll, luftvägar, matsmältning och sömn, står på EFSA:s lista över påståenden om växtämnen som är ”on hold”. De gäller växten, inte citrusbioflavonoider som ämnesgrupp. EU-domstolen slog den 30 april 2025 fast (mål C-386/23) att hälsopåståenden om växtämnen tills vidare inte får användas i marknadsföring av kosttillskott, om de inte omfattas av en övergångsregel.
Enligt EU:s katalog över nya livsmedel räknas varken hesperidin eller diosmin som nya livsmedel när de används i kosttillskott. Diosmin har en egen läkemedelskod i ATC-systemet (C05CA03, bland kärlskyddande medel), men enligt Läkemedelsverkets söktjänst finns inget godkänt eller avregistrerat läkemedel med diosmin eller hesperidin i Sverige. Läkemedelsverkets ämnesguide anger att produkter med Citrus aurantium vanligtvis inte är läkemedel. Kosttillskott godkänns inte i förväg. Enligt Livsmedelsverket finns det i Sverige inget system för att anmäla kosttillskott innan de säljs; företagen registrerar sig i stället hos kontrollmyndigheten i den kommun där verksamheten finns.
Sorterade i bokstavsordning. Vi rangordnar inte produkterna. Forskningen ovan gäller ingrediensen, inte de här produkterna.
Holistic
Kapslar med 500 mg vitamin C (L-askorbinsyra) och 150 mg citrusbioflavonoider (Citrus aurantium) per kapsel, i vegetabiliskt kapselskal av pullulan. Säljs i burk om 90 kapslar som engångsköp eller prenumeration via Holistics webbutik.
Holistic
Hårda vegetabiliska kapslar med samtliga 13 vitaminer, bland annat vitamin A, B-vitaminer, C, D3, E och K1, samt citrusbioflavonoider, inositol, kolin, PABA och piperin från svartpeppar. Säljs i burk om 90 kapslar i Holistics webbutik, som engångsköp eller prenumeration.
Holistic
Hårda kapslar med vitamin A, C, D3, E, K2 och B-vitaminer där bland annat B12 ingår som metylkobalamin, folat som metylfolat (Quatrefolic®) och B6 som pyridoxal-5'-fosfat, samt kolin, citrusbioflavonoider, inositol, PABA och svartpepparextrakt. Säljs i burk om 90 kapslar i Holistics webbutik.
Healthwell
Tabletter med hydrolyserade kollagenpeptider av bovint ursprung, 1000 mg per tablett, samt vitamin C och citrusbioflavonoider. Dagsdos tre tabletter. Säljs i burkar om 90, 180 och 270 tabletter.
Healthwell
Kapslar med hydrolyserat marint kollagen (ECOllagen®, från fisk), vitamin C och citrusbioflavonoider; 500 mg kollagen per kapsel. Säljs i burkar om 90, 180 och 270 kapslar.
GAAM
Vegetabiliska kapslar med 100 mg coenzym Q10 (ubikinon) i MCT-olja, 25 mg vitamin C och 10 mg citrusbioflavonoider per kapsel. Säljs i burk om 60 kapslar via Proteinbolaget.
Alpha Plus
Tabletter med vitaminer (A som betakaroten, D3, E, C och B-vitaminer), mineraler (kalcium, magnesium, zink, koppar, mangan, selen, krom, molybden, jod), citrusbioflavonoider, inositol, kolin och granatäppleextrakt. Säljs i förpackning om 100 tabletter via Alpha Plus webbutik.
Holistic
Kapslar med betaglukan ur bagerijäst (Wellmune®), citrusbioflavonoider, vitamin C, D3 och B6 samt zink, koppar, selen och magnesium. Dagsdosen är två kapslar. Säljs i burk om 60 kapslar som engångsköp eller prenumeration via Holistics webbutik.
Healthwell
Kapslar med vitaminer, mineraler (bland annat järn, zink, magnesium, jod och selen) samt tranbärs-, druvkärne-, broccoli- och blåbärsextrakt, citrusbioflavonoider och rutin. Dagsdosen är 2 kapslar. Säljs i burk om 90 kapslar eller som 2- och 3-pack via Svensk Hälsokosts webbutik.
Healthwell
Kapslar med vitaminerna A, C, D3, E, K och B-vitaminer, mineraler (magnesium, zink, bor, mangan, koppar, jod, selen, krom, molybden), kolin, PABA, leucin och extrakt av rosenrot, sibirisk ginseng, druvkärnor, citrus, broccoli, grönt te, blåbär och tomat. Säljs i burkar om 90, 180 och 270 kapslar via Svensk Hälsokosts webbutik.
Healthwell
Kapslar med vitaminerna A, C, D3, E, K och B-vitaminer, mineraler (magnesium, zink, bor, mangan, koppar, jod, selen, krom, molybden), Q10, lutein, kolin, PABA, leucin och extrakt av pumpakärnor, granatäpple, druvkärnor, citrus, grönt te, blåbär, broccoli, tomat och nypon. Säljs i burkar om 90, 180 och 270 kapslar via Svensk Hälsokosts webbutik.
Healthwell
Kapslar med vitaminerna A, C, D3, E, K och B-vitaminer, mineraler (magnesium, zink, bor, mangan, koppar, jod, selen, krom, molybden), kolin, PABA, inositol, leucin och extrakt av nypon, grönt te, rödbeta, schisandra och citrus. Säljs i burkar om 90, 180 och 270 kapslar via Svensk Hälsokosts webbutik.
Healthwell
Vegetabiliska kapslar med vitamin A, C, D3, E, K och samtliga B-vitaminer samt PABA, inositol, Q10, citrus-, nypon- och grönt te-extrakt, spirulina och MCT från kokosolja. Säljs i burk om 90 kapslar eller som 2- och 3-pack via Svensk Hälsokosts webbutik, som engångsköp eller prenumeration.
Ingår i: Immunförsvar, Multivitamin
Citrusbioflavonoider är ett samlingsnamn för flavonoider från citrusfrukter. Hesperidin och diosmin är två av dem, liksom naringin. Stavningar som bioflavanoider och hesperedin förekommer, och på engelska heter det citrus bioflavonoids.
I de randomiserade studierna användes upp till 1 000 mg hesperidin per dag, oftast som kapslar med renat hesperidin eller som apelsinjuice. En etikett som bara anger citrusbioflavonoider säger inte hur mycket hesperidin produkten innehåller.
Metaanalyserna går isär. En analys från 2019 med tio studier fann ingen effekt på blodfetter, medan analyser från 2024 och 2025 rapporterade små sänkningar av totalkolesterol och LDL-kolesterol. Studierna är små och korta.
Diosmin har en egen läkemedelskod (ATC C05CA03) bland kärlskyddande medel och används som läkemedel vid besvär från venerna. Enligt Läkemedelsverkets söktjänst finns inget godkänt läkemedel med diosmin i Sverige, och här säljs det som kosttillskott.
Diosmin höjde halten i blodet av flera läkemedel, bland annat karbamazepin och fexofenadin, i små studier på friska män. Livsmedelsverket avråder generellt från att kombinera kosttillskott och läkemedel utan att rådgöra med läkare.
Nej. EFSA har bedömt påståenden om bland annat blodcirkulationen i venerna, immunförsvaret och kolesterolet, och inget av dem har godkänts i EU.
Nej. Pomerans (Citrus aurantium) används både som källa till bioflavonoider och som råvara för synefrin, ett annat ämne som enligt Livsmedelsverket liknar efedrin och kan vara skadligt för hälsan.
Vi har inte hittat någon myndighetsbedömning av citrusbioflavonoider under graviditet och amning. Livsmedelsverket råder gravida att undvika växtextrakt och ammande att först prata med barnavårdscentralen eller en läkare.
Senast uppdaterad 5 oktober 2026.
Kosttillskottskollen informerar om produkters innehåll, forskning och regler. Det är inte medicinsk rådgivning. Rådgör med vården om du har en sjukdom, tar läkemedel, är gravid eller ammar.