Gurkmejaextrakt, Curcumin C3 Complex® (Curcuma longa L.)
Standardisering:
-varav kurkuminoider 95% 475 mg
Jämfört med studerade doser (inflammationsmarkörer):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (ledsmärta):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (rörlighet och funktion):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (studier på personer med artros):
Under studerat intervall
Curcumix
Dos:
316 mg
Form:
Kurkumin (gurkmejaextrakt Curcuma longa)
Standardisering:
varav kurkuminoider 300 mg; produkttext: 'gurkmeja med 95% kurkuminoider'
Jämfört med studerade doser (inflammationsmarkörer):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (ledsmärta):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (rörlighet och funktion):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (studier på personer med artros):
Under studerat intervall
Vilka doser har studerats?
Inflammationsmarkörer: 500 mg–1 000 mg per dag (500 mg och 1 000 mg avser Curcuma longa-extrakt. I metaanalysen från 2022 om CRP sågs effekt även i studier med högst 1 000 mg curcumin per dag. I metaanalysen från 2025 varierade dosen mellan 80 och 1 500 mg curcumin per dag.)
Ledsmärta: 500 mg–1 000 mg per dag (500 mg avser Curcuma longa-extrakt tillsammans med diklofenak och 1 000 mg avser Curcuma longa-extrakt i CurKOA respektive ett vattendispergerbart curcuminoidextrakt med 50 % curcuminoider. Halten curcuminoider varierar mellan extrakten, så mängderna kan inte jämföras direkt.)
Rörlighet och funktion: 1 000 mg–1 500 mg per dag (1 000 mg avser ett vattendispergerbart curcuminoidextrakt med 50 % curcuminoider och 1 500 mg ett Curcuma domestica-extrakt med 75–85 % curcuminoider. Halten curcuminoider skiljer sig mellan extrakten.)
Studier på personer med artros: 1 000 mg–1 500 mg per dag (1 000 mg avser Curcuma longa-extrakt i CurKOA och 1 500 mg ett Curcuma domestica-extrakt med 75–85 % curcuminoider i den thailändska jämförelsen med ibuprofen. Metaanalyserna blandar vanliga extrakt och beredningar med förstärkt upptag. Mängden extrakt säger inte hur mycket curcuminoider som ingick.)
Jämfört med studerade doser (inflammationsmarkörer):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (ledsmärta):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (rörlighet och funktion):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (studier på personer med artros):
Inom studerat intervall
Vilka doser har studerats?
Inflammationsmarkörer: 100 mg–338,66 mg per dag (100 mg gäller AKBA-anrikade extrakt (20 % respektive över 40 % AKBA); cirka 339 mg gäller ett extrakt med minst 30 % AKBA (169,33 mg två gånger dagligen).)
Ledsmärta: 100 mg–999 mg per dag (100–250 mg per dag gäller extrakt anrikade på AKBA (20 %, 30 % eller över 40 % AKBA). 999 mg per dag gäller ett extrakt med 40 % boswelliasyror i en äldre crossover-studie. Mängderna avser extrakt och kan inte jämföras direkt mellan produkter.)
Rörlighet och funktion: 100 mg–999 mg per dag (100 mg gäller AKBA-anrikade extrakt, cirka 339 mg ett extrakt med minst 30 % AKBA (169,33 mg två gånger dagligen) och 999 mg ett extrakt med 40 % boswelliasyror. Doserna avser olika extrakt och kan inte jämföras direkt.)
Studier på personer med artros: 99 mg–999 mg per dag (Dosintervallet avser mängden extrakt per dag i de studier Cochrane-översikten tog med (99, 100, 250 och 999 mg). 100–250 mg gäller extrakt anrikade på AKBA och 999 mg ett extrakt med 40 % boswelliasyror. Extrakten skiljer sig så mycket att milligrammen inte kan jämföras direkt.)
Jämfört med studerade doser (inflammationsmarkörer):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (ledsmärta):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (rörlighet och funktion):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (studier på personer med artros):
Under studerat intervall
Vilka doser har studerats?
Inflammationsmarkörer: 1 000 mg–1 000 mg per dag (1 g ingefärspulver per dag (2 × 500 mg) i den iranska artrosstudien. Metaanalyserna omfattar olika preparat och doser.)
Ledsmärta: 480 mg–1 000 mg per dag (480 mg (extrakt av ångad ingefära), 510 mg (extrakt, i två studier) och 1 000 mg (ingefärspulver) per dag. Extrakt och pulver kan inte jämföras milligram för milligram. Metaanalyserna omfattar olika extrakt och pulver.)
Rörlighet och funktion: 480 mg–1 000 mg per dag (480 mg extrakt av ångad ingefära och 1 000 mg ingefärspulver per dag. Metaanalyserna omfattar olika preparat.)
Studier på personer med artros: 480 mg–1 000 mg per dag (Per dag: 480 mg extrakt av ångad ingefära, 510 mg extrakt av ingefära och galangal (dos enligt en senare översikt) och 1 000 mg ingefärspulver.)