Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (trötthet och energi):
Under studerat intervall
Femme Collagen vegan + hyaluronsyra
Dos:
19,5 mg
Form:
Panax ginseng-rotextrakt
Standardisering:
Inte angiven
Jämfört med studerade doser (blodsocker):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (trötthet och energi):
Under studerat intervall
Vilka doser har studerats?
Blodsocker: 200 mg–6 000 mg per dag (Mängderna avser per dag: 200 mg standardiserat extrakt (Reay 2009, enligt metaanalysen Shishtar 2014), 5 g röd ginseng (Bang 2014) och 6 g röd ginseng (Vuksan 2008, Cho 2013). Extrakt och rot kan inte jämföras milligram för milligram.)
Minne och kognition: 200 mg–1 000 mg per dag (Mängderna avser per dag: 200 eller 400 mg standardiserat extrakt i åtta dagar (Reay 2010) och 1 000 mg röd ginseng i åtta veckor (Namgung 2021). Engångsdoser (200–1 000 mg) ingår inte i intervallet.)
Trötthet och energi: 800 mg–2 000 mg per dag (Mängderna avser extrakt per dag: 800 mg standardiserat extrakt (Yennurajalingam 2017) och 1 eller 2 g etanolextrakt (Kim 2013). Översikterna omfattar olika preparat, även amerikansk ginseng och örtblandningar.)
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara delvis: produkterna anger olika eller okända former, och olika former har studerats i olika doser.
Aminosyrakomplex (veganskt kollagenalternativ)
Desire
Ingår inte
Femme Collagen vegan + hyaluronsyra
Dos:
5 g
Form:
VeCollal® veganskt kollagen (fria aminosyror enligt kollagen typ 1-profil)
Standardisering:
Inte angiven
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller aminosyrakomplex (veganskt kollagenalternativ), så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Blodfetter: 1,5 mg–15 mg per dag (Dosintervallet 1,5–15 mg biotin per dag kommer från metaanalysens fulltext (Zhang 2022). Revilla-Monsalve 2006 gav 61,4 µmol biotin per dag, vilket motsvarar cirka 15 mg.)
Blodsocker: 1,5 mg–15 mg per dag (Dosintervallet 1,5–15 mg biotin per dag kommer från metaanalysens fulltext (Zhang 2022). Revilla-Monsalve 2006 gav 61,4 µmol biotin per dag, vilket motsvarar cirka 15 mg.)
Hår och naglar: 2,5 mg–10 mg per dag (Mängden avser biotin per dag: 2,5 mg (Floersheim 1989) och 10 mg tillsammans med nagellack (Chiavetta 2019). Doserna i Colombo 1990 och Hochman 1993 anges inte i sammanfattningarna.)
Jämfört med studerade doser (graviditet och fosterutveckling):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
Inom studerat intervall
Femme Collagen vegan + hyaluronsyra
Ingår inte
Vilka doser har studerats?
Graviditet och fosterutveckling: 360 µg–4 000 µg per dag (Folsyra, ensam eller i multivitamin. Doserna i Cochrane-översiktens studier var 0,36–4 mg per dag; Czeizel 1992 gav 0,8 mg folsyra i en multivitamin. Studierna gällde folsyra, inte metylfolat.)
Minne och kognition: 400 µg–800 µg per dag (Folsyra, ensam (FACIT-studien, Durga 2007) eller med B12 och ibland B6. Metaanalyserna (Clarke 2014, Rutjes 2018) gäller B-vitaminer i kombination och anger inte doserna i sammanfattningen.)
Nivåer i blodet (näringsstatus): 100 µg–570 µg per dag (Folsyra (Crider 2019, Lamers 2006, Venn 2002) och [6S]-5-metyltetrahydrofolat (Lamers 2006, Venn 2002). Vilket salt av metylfolat som användes anges inte i sammanfattningarna.)
Jämfört med studerade doser (inflammationsmarkörer):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (ledsmärta):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (rörlighet och funktion):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (studier på personer med artros):
Inom studerat intervall
Vilka doser har studerats?
Hud: 30 mg–200 mg per dag (Oftast 120 mg hyaluronsyra per dag som enda ingrediens, med olika molekylvikt (från cirka 2 000 till 1,8 miljoner). 30 mg per dag i Žmitek 2024, då i blandning med kollagen och C-vitamin. Metaanalyserna omfattar 120–200 mg per dag.)
Inflammationsmarkörer: 56 mg–56 mg per dag (Cirka 56 mg hyaluronsyra per dag i ett blandpreparat (Nelson 2015, mängd enligt Oe 2016).)
Ledsmärta: 48 mg–150 mg per dag (Mängden hyaluronsyra per dag i de enskilda studierna: 48 mg i ett tuppkamsextrakt (Kalman 2008), cirka 56 mg i ett blandpreparat (Nelson 2015) och 80 eller 150 mg natriumhyaluronat (Wang 2025). Mängderna för Kalman och Nelson kommer från sammanställningen i Oe 2016. Översikten från 2024 omfattar 30–300 mg per dag, inklusive blandpreparat.)
Rörlighet och funktion: 48 mg–150 mg per dag (Mängden hyaluronsyra per dag i Kalman 2008 (48 mg), Nelson 2015 (cirka 56 mg) och Wang 2025 (80 och 150 mg).)
Studier på personer med artros: 48 mg–200 mg per dag (Mängden hyaluronsyra per dag: 48 mg (Kalman 2008), cirka 56 mg (Nelson 2015) och 200 mg hyaluronsyra med molekylvikt cirka 900 000 (Tashiro 2012).)
Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (trötthet och energi):
Kan inte bedömas
Femme Collagen vegan + hyaluronsyra
Ingår inte
Vilka doser har studerats?
Minne och kognition: 100 µg–1 000 µg per dag (Oftast B12 som tablett utan angiven form (0,1–1 mg per dag i metaanalysen); Kwok 2017 gav metylkobalamin. Två studier i metaanalysen gav sprutor. Cochrane-översikten (Rutjes 2018) gäller B-vitaminer, ofta i kombination.)
Nivåer i blodet (näringsstatus): 2,5 µg–2 000 µg per dag (Cyanokobalamin i dosstudien (Eussen 2005). Övriga studier anger B12 utan form, som vanlig tablett, tablett under tungan eller spruta. Dosintervallet bygger på dagliga doser; i studien på veganer gavs B12 per vecka.)
Trötthet och energi: Information saknas (Hydroxokobalamin som spruta (Ellis 1973) och en sprutlösning med leverextrakt, folsyra och cyanokobalamin (Kaslow 1989). Vi hittade inga studier med dagliga B12-tabletter och trötthet som huvudutfall.)
Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
Under studerat intervall
Femme Collagen vegan + hyaluronsyra
Ingår inte
Vilka doser har studerats?
Blodtryck: 1,6 mg–1,6 mg per dag (Alla tre studierna gav 1,6 mg riboflavin per dag i 16 veckor, ungefär lika mycket som det rekommenderade intaget. Formen anges inte i sammanfattningarna.)
Nivåer i blodet (näringsstatus): 2 mg–10 mg per dag (Mängden avser riboflavin per dag: 2 eller 4 mg i åtta veckor (RIBOFEM) och 10 mg i 28 dagar (Tavares 2009). Riboflavinstatus mättes med aktiveringskoefficienten för enzymet glutationreduktas i röda blodkroppar (EGRAC).)
Jämfört med studerade doser (graviditet och fosterutveckling):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (humör och nedstämdhet):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (stress och oro):
Under studerat intervall
Femme Collagen vegan + hyaluronsyra
Ingår inte
Vilka doser har studerats?
Graviditet och fosterutveckling: 30 mg–80 mg per dag (Mängden avser B6 per dag, som pyridoxinhydroklorid i studierna från 1991 och 1995. 30 mg (Vutyavanich 1995), 75 mg som 25 mg var åttonde timme (Sahakian 1991) och 80 mg som 40 mg två gånger per dag (Sharifzadeh 2018). Cochrane-översikterna anger inte doserna i sammanfattningarna.)
Humör och nedstämdhet: 20 mg–100 mg per dag (Mängden avser B6 per dag: 100 mg pyridoxinhydroklorid i 30–40 dagar (Field 2026) och 20–75 mg i studierna i Cochrane 2003. Översikten från 1999 anger inte dosintervallet i sammanfattningen; författarnas slutsats gäller doser upp till 100 mg per dag.)
Minne och kognition: 20 mg–75 mg per dag (Mängden avser B6 per dag: 20 mg pyridoxinhydroklorid i 12 veckor till äldre män (Deijen 1992) och 75 mg i 5 veckor till äldre kvinnor (Bryan 2002, enligt Cochrane 2003). Cochrane 2018 gäller B-vitaminer, ofta i kombination, och anger inte doserna i sammanfattningen.)
Stress och oro: 100 mg–100 mg per dag (100 mg pyridoxinhydroklorid per dag i båda artiklarna, som bygger på samma försök: 30–35 dagar enligt artikeln från 2022 och 30–40 dagar enligt artikeln från 2026.)
Jämfört med studerade doser (förkylning och luftvägsinfektioner):
Under studerat intervall
Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
Inom studerat intervall
Jämfört med studerade doser (trötthet och energi):
Under studerat intervall
Vilka doser har studerats?
Blodtryck: Information saknas (Mediandosen var 500 mg per dag i metaanalysen från 2012. Dosintervallet anges inte i sammanfattningarna.)
Förkylning och luftvägsinfektioner: 500 mg–8 000 mg per dag (Dosintervallet gäller de två enskilda studierna: 500 mg per dag i fem år och 8 000 mg askorbinsyra per dag i tio dagar. Cochrane-översikten omfattade studier med minst 200 mg per dag och metaanalysen från 2023 studier med minst 1 g per dag. Formen anges oftast inte i sammanfattningarna.)
Nivåer i blodet (näringsstatus): 30 mg–2 500 mg per dag (Dosintervallet gäller Levines två studier (30–2 500 mg per dag i stigande ordning); formen anges inte i sammanfattningarna. Li 2020 gav 600 mg C-vitamin per dag tillsammans med järn. I Cook & Reddy 2001 kom C-vitaminet från maten.)
Trötthet och energi: 1 000 mg–1 000 mg per dag (Sim 2022 gav 1 000 mg C-vitamin per dag i tablettform. Studierna i översikten från 2021 gav C-vitamin som dropp och ingår inte i dosintervallet.)