Good Sex
- Dos:
- 400 mg
- Form:
- L-arginin
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (blodsocker):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (blodtryck):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (träningsprestation):
- Under studerat intervall
Homme Viril+
- Dos:
- 375 mg
- Form:
- L-arginin
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (blodsocker):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (blodtryck):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (träningsprestation):
- Under studerat intervall
Vilka doser har studerats?
- Blodsocker: Information saknas (Metaanalysernas sammanfattningar anger inte doserna. Monti 2012 gav 6,4 g L-arginin per dag i 18 månader.)
- Blodtryck: 4 g–24 g per dag (Mängderna avser L-arginin per dag i metaanalysen från 2011 (4–24 g). I metaanalysen från 2022 sågs effekten på systoliskt blodtryck från 4 g per dag, men inte över 9 g per dag.)
- Träningsprestation: 2 g–12 g per dag (Intervallet bygger på de dagliga doserna i metaanalysen från 2021: 2–12 g per dag som fri L-arginin, argininaspartat eller AAKG. Engångsdoser före träning (Wax 2012: 3 000 mg AAKG) ingår inte. Campbell 2006 gav 12 g AAKG per dag; enligt VKM innehåller 1 000 mg AAKG 544 mg arginin.)
Vad visar forskningen om L-arginin?
Går produkterna att jämföra rättvist? Ja, produkterna anger samma form och dosen per dag kan jämföras direkt.
Maca
Good Sex
- Dos:
- 300 mg
- Form:
- Macaextrakt (Lepidium meyenii)
- Standardisering:
- Inte angiven
Homme Viril+
- Dos:
- 375 mg
- Form:
- Macarotextrakt 4:1 (Lepidium meyenii)
- Standardisering:
- motsvarar 1,5 g
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara delvis: växtextrakt anges ofta som extraktets vikt med olika eller okänd standardisering, så samma siffra kan betyda olika mängd verksamt ämne.
Good Sex
- Dos:
- 400 mg
- Form:
- Tiggarnötextrakt (Tribulus terrestris)
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (blodsocker):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (träningsprestation):
- Kan inte bedömas
Homme Viril+
- Dos:
- 375 mg
- Form:
- Tiggarnöt-fruktextrakt 50:1 (Tribulus terrestris L)
- Standardisering:
- motsvarar 18,7 g; – varav saponiner 337,5 mg
- Jämfört med studerade doser (blodsocker):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (träningsprestation):
- Kan inte bedömas
Vilka doser har studerats?
- Blodsocker: 1 000 mg–1 000 mg per dag (Hydroalkoholiskt extrakt; vilken växtdel som användes framgår inte av sammanfattningen.)
- Träningsprestation: 450 mg–770 mg per dag (Mängderna avser tribulusextrakt per dag: 450 mg i Rogerson 2007 och 770 mg extrakt med 40 procent saponiner i Fernández-Lázaro 2021 (kapslarna innehöll även zinksulfat). Antonio 2000 gav 3,21 mg per kg kroppsvikt och dag och ingår inte i intervallet.)
Vad visar forskningen om tribulus?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara delvis: växtextrakt anges ofta som extraktets vikt med olika eller okänd standardisering, så samma siffra kan betyda olika mängd verksamt ämne.
Damiana
Good Sex
- Dos:
- 50 mg
- Form:
- Damianaextrakt (Turnera diffusa)
- Standardisering:
- Inte angiven
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller damiana, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 400 µg
- Form:
- Folsyra (pteroylmonoglutaminsyra)
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (graviditet och fosterutveckling):
- Inom studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
- Inom studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
- Inom studerat intervall
Vilka doser har studerats?
- Graviditet och fosterutveckling: 360 µg–4 000 µg per dag (Folsyra, ensam eller i multivitamin. Doserna i Cochrane-översiktens studier var 0,36–4 mg per dag; Czeizel 1992 gav 0,8 mg folsyra i en multivitamin. Studierna gällde folsyra, inte metylfolat.)
- Minne och kognition: 400 µg–800 µg per dag (Folsyra, ensam (FACIT-studien, Durga 2007) eller med B12 och ibland B6. Metaanalyserna (Clarke 2014, Rutjes 2018) gäller B-vitaminer i kombination och anger inte doserna i sammanfattningen.)
- Nivåer i blodet (näringsstatus): 100 µg–570 µg per dag (Folsyra (Crider 2019, Lamers 2006, Venn 2002) och [6S]-5-metyltetrahydrofolat (Lamers 2006, Venn 2002). Vilket salt av metylfolat som användes anges inte i sammanfattningarna.)
Vad visar forskningen om folsyra och folat?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller folsyra och folat, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Good Sex
- Dos:
- 200 mg
- Form:
- Ginsengextrakt (Panax ginseng)
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (blodsocker):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (trötthet och energi):
- Kan inte bedömas
Vilka doser har studerats?
- Blodsocker: 200 mg–6 000 mg per dag (Mängderna avser per dag: 200 mg standardiserat extrakt (Reay 2009, enligt metaanalysen Shishtar 2014), 5 g röd ginseng (Bang 2014) och 6 g röd ginseng (Vuksan 2008, Cho 2013). Extrakt och rot kan inte jämföras milligram för milligram.)
- Minne och kognition: 200 mg–1 000 mg per dag (Mängderna avser per dag: 200 eller 400 mg standardiserat extrakt i åtta dagar (Reay 2010) och 1 000 mg röd ginseng i åtta veckor (Namgung 2021). Engångsdoser (200–1 000 mg) ingår inte i intervallet.)
- Trötthet och energi: 800 mg–2 000 mg per dag (Mängderna avser extrakt per dag: 800 mg standardiserat extrakt (Yennurajalingam 2017) och 1 eller 2 g etanolextrakt (Kim 2013). Översikterna omfattar olika preparat, även amerikansk ginseng och örtblandningar.)
Vad visar forskningen om ginseng?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller ginseng, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
L-citrullin
Good Sex
- Dos:
- 400 mg
- Form:
- L-citrullin-DL-malat
- Standardisering:
- Inte angiven
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller l-citrullin, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Lykopen
Homme Viril+
- Dos:
- 7,5 mg
- Form:
- Lykopen (tomatextrakt (Solanum lycopersicum)
- Standardisering:
- Inte angiven
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller lykopen, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 100 µg
- Form:
- Natriumselenit
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (blodfetter):
- Inom studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (blodsocker):
- Inom studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
- Inom studerat intervall
Vilka doser har studerats?
- Blodfetter: 100 µg–300 µg per dag (Mängden avser selen per dag. Selenjäst med 100, 200 eller 300 µg per dag i UK PRECISE och DK PRECISE. Metaanalyserna omfattar olika former och doser, som inte anges i sammanfattningarna.)
- Blodsocker: 100 µg–300 µg per dag (Mängden avser selen per dag. 200 µg per dag i NPC och SELECT (L-selenometionin i SELECT), 100, 200 eller 300 µg som selenjäst i DK PRECISE. Doserna i metaanalyserna anges inte i sammanfattningarna.)
- Minne och kognition: 200 µg–200 µg per dag (SELECT gav 200 µg selen per dag som L-selenometionin. Cochrane-översikten anger inte dosen i sammanfattningen.)
- Nivåer i blodet (näringsstatus): 21 µg–600 µg per dag (Mängden avser selen per dag. Xia 2010: 21–125 µg som L-selenometionin. Hurst 2010: 50–200 µg som selenjäst (cirka 60 procent selenometionin) samt selenberikad lök. Burk 2006: cirka 200 till cirka 600 µg som natriumselenit, selenjäst eller L-selenometionin; den övre gränsen i intervallet är därför ungefärlig.)
Vad visar forskningen om selen?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller selen, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 800 µg RE (osäker – tillverkarens uppgifter går isär)
- Form:
- Retinolpalmitat; betakaroten (Blakeslea trispora)
- Standardisering:
- mcg RE; – varav betakaroten 3 mg RE
- Jämfört med studerade doser (fall och frakturer):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (förkylning och luftvägsinfektioner):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (graviditet och fosterutveckling):
- Kan inte bedömas
Vilka doser har studerats?
- Fall och frakturer: Information saknas (Studierna mätte intaget av retinol från mat och tillskott med enkäter eller kostdagböcker, eller retinolhalten i blodet, och jämförde grupper med högt och lågt intag. Inga doser gavs.)
- Förkylning och luftvägsinfektioner: Information saknas (Sammanfattningarna anger inte doserna. Översikterna omfattade vitamin A i olika doser och intervall (Cochrane 2022 gällde syntetiskt vitamin A); i två av studierna i översikten från 2024 gavs även vitamin E.)
- Graviditet och fosterutveckling: Information saknas (De tre stora studierna gav tillskottet en gång i veckan och ingår därför inte i något dosintervall per dag: 7 000 µg RE vitamin A eller 42 mg betakaroten (Nepal 1999 och Bangladesh 2011, där vitamin A gavs som retinylpalmitat) och 25 000 IE vitamin A (Ghana 2010). Cochrane-översikten omfattade olika doser och former, ensamma eller med andra näringsämnen.)
Vad visar forskningen om vitamin A?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller vitamin a, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Betakaroten – EFSA:s bedömning (2024): EFSA har inte kunnat fastställa någon övre gräns eller säker intagsnivå för betakaroten från kosttillskott. EFSA anger att rökare bör undvika kosttillskott som innehåller betakaroten och att befolkningen i allmänhet bara bör använda betakaroten från tillskott för att täcka behovet av vitamin A. Källa: EFSA
Homme Viril+
- Dos:
- 20 mg
- Form:
- Tiaminhydroklorid
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (humör och nedstämdhet):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (trötthet och energi):
- Inom studerat intervall
Vilka doser har studerats?
- Humör och nedstämdhet: 50 mg–50 mg per dag (Benton 1997 gav 50 mg tiamin per dag. Dosen i Ghaleiha 2016 anges inte i sammanfattningen, och fulltexten var inte tillgänglig för oss.)
- Minne och kognition: 50 mg–600 mg per dag (50 mg tiamin per dag (Benton 1997) och 600 mg benfotiamin per dag, som 300 mg två gånger dagligen (Gibson 2020). Benfotiamin är en annan förening än tiamin, och mängderna går inte att jämföra direkt. Cochrane-översikten anger inte doserna i sammanfattningen.)
- Trötthet och energi: 10 mg–1 800 mg per dag (Mängden avser tiamin per dag: 10 mg i sex veckor (Smidt 1991) och 600–1 800 mg, beroende på kön och vikt, i fyra veckor (Bager 2021 och Bager 2024). Formen anges inte i sammanfattningarna.)
Vad visar forskningen om vitamin B1?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller vitamin b1, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 200 µg
- Form:
- Metylkobalamin
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
- Inom studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
- Inom studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (trötthet och energi):
- Kan inte bedömas
Vilka doser har studerats?
- Minne och kognition: 100 µg–1 000 µg per dag (Oftast B12 som tablett utan angiven form (0,1–1 mg per dag i metaanalysen); Kwok 2017 gav metylkobalamin. Två studier i metaanalysen gav sprutor. Cochrane-översikten (Rutjes 2018) gäller B-vitaminer, ofta i kombination.)
- Nivåer i blodet (näringsstatus): 2,5 µg–2 000 µg per dag (Cyanokobalamin i dosstudien (Eussen 2005). Övriga studier anger B12 utan form, som vanlig tablett, tablett under tungan eller spruta. Dosintervallet bygger på dagliga doser; i studien på veganer gavs B12 per vecka.)
- Trötthet och energi: Information saknas (Hydroxokobalamin som spruta (Ellis 1973) och en sprutlösning med leverextrakt, folsyra och cyanokobalamin (Kaslow 1989). Vi hittade inga studier med dagliga B12-tabletter och trötthet som huvudutfall.)
Vad visar forskningen om vitamin B12?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller vitamin b12, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 10 mg
- Form:
- Riboflavin
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (blodtryck):
- Över studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
- Inom studerat intervall
Vilka doser har studerats?
- Blodtryck: 1,6 mg–1,6 mg per dag (Alla tre studierna gav 1,6 mg riboflavin per dag i 16 veckor, ungefär lika mycket som det rekommenderade intaget. Formen anges inte i sammanfattningarna.)
- Nivåer i blodet (näringsstatus): 2 mg–10 mg per dag (Mängden avser riboflavin per dag: 2 eller 4 mg i åtta veckor (RIBOFEM) och 10 mg i 28 dagar (Tavares 2009). Riboflavinstatus mättes med aktiveringskoefficienten för enzymet glutationreduktas i röda blodkroppar (EGRAC).)
Vad visar forskningen om vitamin B2?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller vitamin b2, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 20 mg
- Form:
- Nikotinamid
- Standardisering:
- mg NE
- Jämfört med studerade doser (blodfetter):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (blodsocker):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (hud):
- Under studerat intervall
Vilka doser har studerats?
- Blodfetter: 1 500 mg–2 000 mg per dag (Mängden avser nikotinsyra per dag, i studierna som läkemedel med förlängd frisättning: 1 500–2 000 mg per dag i AIM-HIGH och 2 000 mg per dag (med 40 mg laropiprant, ett läkemedel mot hudrodnad) i HPS2-THRIVE. Mediandosen i Cochrane-översikten var 2 g per dag. Doserna är 150–200 gånger EFSA:s övre gräns för nikotinsyra (10 mg per dag) och gavs under medicinsk övervakning. Zhong 2022 omfattade även nikotinamid (bland annat 500–1 500 mg per dag) och nikotinamidribosid (100–2 000 mg per dag).)
- Blodsocker: 2 000 mg–2 000 mg per dag (Dosen bygger bara på Dollerup 2018, som gav 2 000 mg nikotinamidribosid per dag, nästan sju gånger den högsta mängd per dag som är godkänd i kosttillskott i EU (300 mg). Goldie 2016 omfattade nikotinsyra i de doser som användes i hjärt-kärlstudierna, ibland tillsammans med laropiprant; doserna anges inte i sammanfattningen. ENDIT gav nikotinamid med modifierad frisättning, 1,2 g per m² kroppsyta och dag, alltså ingen fast dos.)
- Hud: 1 000 mg–1 000 mg per dag (Nikotinamid, 500 mg två gånger per dag (1 000 mg per dag), i Chen 2015 och Allen 2023. Det är mer än EFSA:s övre gräns för nikotinamid för vuxna (900 mg per dag). I metaanalysen gav hudcancerstudierna bland annat 500 mg två gånger per dag och 250 mg tre gånger per dag. Nikotinsyra prövades inte i dessa studier.)
Vad visar forskningen om vitamin B3 (niacin)?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller vitamin b3 (niacin), så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 12 mg
- Form:
- Pyridoxinhydroklorid
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (graviditet och fosterutveckling):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (humör och nedstämdhet):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (stress och oro):
- Under studerat intervall
Vilka doser har studerats?
- Graviditet och fosterutveckling: 30 mg–80 mg per dag (Mängden avser B6 per dag, som pyridoxinhydroklorid i studierna från 1991 och 1995. 30 mg (Vutyavanich 1995), 75 mg som 25 mg var åttonde timme (Sahakian 1991) och 80 mg som 40 mg två gånger per dag (Sharifzadeh 2018). Cochrane-översikterna anger inte doserna i sammanfattningarna.)
- Humör och nedstämdhet: 20 mg–100 mg per dag (Mängden avser B6 per dag: 100 mg pyridoxinhydroklorid i 30–40 dagar (Field 2026) och 20–75 mg i studierna i Cochrane 2003. Översikten från 1999 anger inte dosintervallet i sammanfattningen; författarnas slutsats gäller doser upp till 100 mg per dag.)
- Minne och kognition: 20 mg–75 mg per dag (Mängden avser B6 per dag: 20 mg pyridoxinhydroklorid i 12 veckor till äldre män (Deijen 1992) och 75 mg i 5 veckor till äldre kvinnor (Bryan 2002, enligt Cochrane 2003). Cochrane 2018 gäller B-vitaminer, ofta i kombination, och anger inte doserna i sammanfattningen.)
- Stress och oro: 100 mg–100 mg per dag (100 mg pyridoxinhydroklorid per dag i båda artiklarna, som bygger på samma försök: 30–35 dagar enligt artikeln från 2022 och 30–40 dagar enligt artikeln från 2026.)
Vad visar forskningen om vitamin B6?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller vitamin b6, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 300 mg
- Form:
- L-askorbinsyra
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (blodtryck):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (förkylning och luftvägsinfektioner):
- Under studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
- Inom studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (trötthet och energi):
- Under studerat intervall
Vilka doser har studerats?
- Blodtryck: Information saknas (Mediandosen var 500 mg per dag i metaanalysen från 2012. Dosintervallet anges inte i sammanfattningarna.)
- Förkylning och luftvägsinfektioner: 500 mg–8 000 mg per dag (Dosintervallet gäller de två enskilda studierna: 500 mg per dag i fem år och 8 000 mg askorbinsyra per dag i tio dagar. Cochrane-översikten omfattade studier med minst 200 mg per dag och metaanalysen från 2023 studier med minst 1 g per dag. Formen anges oftast inte i sammanfattningarna.)
- Nivåer i blodet (näringsstatus): 30 mg–2 500 mg per dag (Dosintervallet gäller Levines två studier (30–2 500 mg per dag i stigande ordning); formen anges inte i sammanfattningarna. Li 2020 gav 600 mg C-vitamin per dag tillsammans med järn. I Cook & Reddy 2001 kom C-vitaminet från maten.)
- Trötthet och energi: 1 000 mg–1 000 mg per dag (Sim 2022 gav 1 000 mg C-vitamin per dag i tablettform. Studierna i översikten från 2021 gav C-vitamin som dropp och ingår inte i dosintervallet.)
Vad visar forskningen om vitamin C?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller vitamin c, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 15 µg
- Form:
- Vegetabilisk kolekalciferol (D3)
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (bentäthet och benhälsa):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (fall och frakturer):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (förkylning och luftvägsinfektioner):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (muskelstyrka och muskelfunktion):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
- Kan inte bedömas
Vilka doser har studerats?
- Bentäthet och benhälsa: 400 IE–10 000 IE per dag (Intervallet bygger bara på dagliga doser i de enskilda studierna här: VITAL 2 000 IE D3 per dag och Burt 2019 400–10 000 IE D3 per dag. Metaanalyserna omfattade D3 och D2 i olika doser; i tio av studierna i Reid 2014 var dosen under 800 IE per dag.)
- Fall och frakturer: 200 IE–2 000 IE per dag (Intervallet bygger bara på dagliga doser: 200–1 000 IE per dag (Bischoff-Ferrari 2009) och 2 000 IE D3 per dag (VITAL). D-Health (60 000 IE D3 en gång per månad) och Sanders 2010 (500 000 IE D3 en gång per år) ingår inte. Yao 2019 analyserade också D-vitamin (400–800 IE per dag) tillsammans med 1 000–1 200 mg kalcium per dag.)
- Förkylning och luftvägsinfektioner: 800 IE–3 200 IE per dag (Intervallet bygger bara på dagliga doser i CORONAVIT (800 eller 3 200 IE per dag). Jolliffe 2021 såg skydd främst vid omräknade dygnsdoser (dygnsekvivalenter) på 400–1 000 IE. D-Health (60 000 IE D3 en gång per månad) och VIDARIS (två startdoser på 200 000 IE, därefter 100 000 IE D3 en gång per månad) ingår inte.)
- Muskelstyrka och muskelfunktion: Information saknas (Metaanalyserna omfattade olika former och doser av D-vitamin, med eller utan kalcium. DO-HEALTH gav 2 000 IE D3 per dag.)
- Nivåer i blodet (näringsstatus): 200 IE–10 000 IE per dag (Intervallet bygger bara på dagliga doser: Cashman 2008 gav 5, 10 eller 15 µg (200–600 IE) D3 per dag under vintern och Burt 2019 400, 4 000 eller 10 000 IE D3 per dag. D-Health gav 60 000 IE D3 en gång per månad och ingår inte i intervallet. De två metaanalyserna jämförde D3 med D2 i olika doser.)
Vad visar forskningen om vitamin D?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller vitamin d, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 268 mg
- Form:
- d-alfa-tokoferolsuccinat
- Standardisering:
- mg α-TE
- Jämfört med studerade doser (förkylning och luftvägsinfektioner):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (graviditet och fosterutveckling):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (minne och kognition):
- Kan inte bedömas
Vilka doser har studerats?
- Förkylning och luftvägsinfektioner: Information saknas (Dagsdoserna var 200 IE (Meydani 2004; enligt EFSA syntetiskt alfa-tokoferol), 200 mg (Graat 2002) och 50 mg (ATBC, enligt EFSA dl-alfa-tokoferylacetat). Enheterna går inte att slå ihop till ett intervall utan omräkning, och formen anges inte i alla sammanfattningar.)
- Graviditet och fosterutveckling: 400 IE–400 IE per dag (VIP-studien gav 400 IE vitamin E (RRR-alfa-tokoferol, det vill säga naturlig form) per dag tillsammans med 1 000 mg vitamin C. Cochrane-översikten anger inte doserna i sammanfattningen.)
- Minne och kognition: 400 IE–2 000 IE per dag (Intervallet bygger på dagliga doser i IE: 2 000 IE i TEAM-AD (dl-alfa-tokoferylacetat) och i studien på lindrig kognitiv svikt, och 400 IE i PREADViSE. Women's Health Study gav 600 IE alfa-tokoferylacetat varannan dag och ingår inte i intervallet. Formen anges inte i sammanfattningarna till Petersen 2005 och PREADViSE.)
Vad visar forskningen om vitamin E?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller vitamin e, så den här raden jämför förekomst, inte dos.
Homme Viril+
- Dos:
- 25 mg
- Form:
- Zinkpikolinat
- Standardisering:
- Inte angiven
- Jämfört med studerade doser (blodsocker):
- Inom studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (förkylning och luftvägsinfektioner):
- Inom studerat intervall
- Jämfört med studerade doser (mage och tarm):
- Kan inte bedömas
- Jämfört med studerade doser (nivåer i blodet (näringsstatus)):
- Kan inte bedömas
Vilka doser har studerats?
- Blodsocker: 4,29 mg–149,82 mg per dag (Mängden avser zink (grundämnet) per dag. Pompano 2021: 9,8–75 mg per dag (median 30 mg) i 4 veckor till 12 månader, som sulfat, glukonat eller aminosyrakelat. Wang 2023: 4,29–149,82 mg per dag (median 9,25 mg) i 1,5–12 månader, omräknat av författarna från saltets vikt. Doserna i Wang 2019 och Cochrane 2015 anges inte i sammanfattningarna.)
- Förkylning och luftvägsinfektioner: 15 mg–300 mg per dag (Mängden avser zink per dag. Intervallet bygger på Hunter 2021: tabletter med 15 eller 45 mg per dag i 7–12 månader i studier där zink togs i förväg, och sugtabletter med 45–300 mg per dag i upp till två veckor. Hemilä 2017 omfattade sugtabletter med 80–207 mg per dag och Hemilä 2020 upp till 78 mg per dag i högst fem dagar. Cochrane anger zinkglukonat 45–276 mg per dag utan att sammanfattningen säger om mängden avser zink eller hela saltet. Nässprayer (0,9–2,6 mg per dag) ingår inte i intervallet.)
- Mage och tarm: Information saknas (Doserna i studierna anges inte i Lazzerini 2016. I Imdad 2023 var den vanligaste dosen 10–15 mg zink per dag, oftast som zinksulfat i sirap; inget fullständigt dosintervall anges i sammanfattningen.)
- Nivåer i blodet (näringsstatus): Information saknas (Bara Barrie 1987 anger en daglig dos (50 mg zink per dag som pikolinat, citrat eller glukonat i fyra veckor), så inget intervall anges. Wegmüller 2014 (10 mg) och Gandia 2007 (15 mg) gav engångsdoser. Doserna i metaanalyserna anges inte i sammanfattningarna.)
Vad visar forskningen om zink?
Går produkterna att jämföra rättvist? Bara en av produkterna innehåller zink, så den här raden jämför förekomst, inte dos.